ラクトフェリンで健康な体づくりをする

ラクトフェリンで健康な体づくりをする

健康診断などで中性脂肪やコレステロールの数値が高いと診断されたことがある人は多いのではないでしょうか。

私も毎回コレステロールの数値が基準値をオーバーしてしまい悩んでいます。脂肪分の高い食事を控えたり青魚を食べたりしてはいるのですがなかなか改善されません。

中性脂肪やコレステロールの数値が高いと動脈硬化の原因となってしまうことがあり、動脈硬化が進むと脳梗塞や脳出血や心筋梗塞や狭心症などの病気のリスクを高めてしまいます。

これは何か対策が必要であると思い、ビタミンやミネラルやタンパク質をバランスよく取り入れた食事、ウォーキングや筋トレやストレッチや体操などの適度な運動を心がけるようにしました。

さらに、中性脂肪やコレステロールを減らす効果のあるラクトフェリンのサプリメントも摂取するようにしました。ラクトフェリンは乳製品などに多く含まれている成分ですが、効率的に効果的に摂取するためにはサプリメントがおすすめです。

ラクトフェリンのサプリメントを飲み始めて3ヶ月が経過した頃、病院で血液検査をする機会があったのでその結果を見てみると、基準値をオーバーしていたコレステロールの値が正常値になっていました。

さらに、そのほかの脂質の値も低下していたのでとても嬉しかったです。効果を実感することができて健康に対するモチベーションもアップしました。

これからも毎日の習慣として飲み続けてダイエットや健康な体づくりに役立てたいと思います。

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